4 KM
EASY
ما فوائد رياضة المسير الجبلي ؟
تشعر الأشخاص بالسعادة والراحة، وذلك بسبب السير بين الجبال والمناظر الطبيعية الخلابة، ما يعود على نفسيتهم بالطمأنينة والسكينة. كما تساهم في تقوية القدرات الذهنية والعلاقة بالآخرين، ولها الكثير من الأبعاد التراثية والاجتماعية، وهي رياضة مليئة بالتأمل المستوحى من البيئة والطبيعة والأماكن، وظروف الطرقات، وتحدي الصعود. واعتبر أن رياضة «الهايكنج» فيها جزء من المغامرة وعشق الطبيعة، والتأمل فيها يكون أعمق، مما يجعلها فريدة وتبقى ذكرياتها لزمن طويل.
البرنامج
2.30 التجمع
التحرك باتجاه الكهف 3.00
الحركة باتجاه المخيم 6.00
تناول وجبة العـــشاء 7.00
انتهاء المغامرة 9.00
يحتوي المسار على :
كهف نقب
قمم جبلية
أماكن منبسطة مناسبة للتخييم.
نباتات جبلية نادرة بسبب طبيعة التربة.
مباني أثرية قديمة قرية ينس
المتطلبات :
لبس رياضي مريح
سيارة دفع الرباعي
قفازات يد إن وجد
مصباح إنارة
الماء ليس أقل من 2 لتر ومشروبات غنية بالاملاح مثل البوكاري
حذاء خاص للهايكنغ
حقيبة ظهر مع حزام الكتف والخصر
غطاء للرأس وواقي الشمس
فواكه ( برتقال-تفاح-موز )
إسعافات أولية إن وجد
نوفر لكم :
• منظميين نساء ورجال أثناء المغامرة
• مستلزمات المـــــــسار
• طبخ بالموقع أصناف مختلفة من أشهى المأكولات
• توفير منطقة للتخيم في جبل ينس
• حمامات خاصة للنساء
What are the benefits of mountain walking ؟
People feel happy and comfortable, because of the walk between the mountains and the picturesque landscapes, which is due to their psyche and tranquility. It also contributes to the strengthening of mental abilities and relationship with others, and has many heritage and social dimensions, a sport full of meditation inspired by the environment, nature and places, road conditions, and the challenge of ascension. He considered that the sport of «Hiking» is part of the adventure and love of nature, and meditation on it is deeper, making it unique and keep its memories for a long time.
Program
The Track Contains :
Requirements :
Comfortable athletic wear
SUV
Hand gloves if any
Lamp
Water is not less than 2 liters and drinks rich in salts such as bucary
Special shoes for hikings
Backpack with shoulder strap and waist
Head cover and sunscreen
Fruits (orange-apple-banana)
First aid if any
We Provide You :